|
kalo paginya lari pagi, sore ngegym sehat gak ?
apa bikin tipes?
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
222 kcal
|
Rasva: 7,56g | Prot: 3,80g | Hh: 39,29g.
Aamiainen: Madu, Jus Tomat, Maestro Mayonais Pedas, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|