Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 158,45g | Hh: 239,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Valio Масло Сливочное 82%, Авокадо Авокадо, Медовый Спас Мёд Липовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lounas: Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Пятерочка Нектарин, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Välipalat/Muut: Вкусвилл БЛИНЫ ДОМАШНИЕ, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Ашан Слива Красная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|