Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 94,76g | Hh: 234,46g.
Aamiainen: Рахат Арман, Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Какао-Порошок, АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Оладьи. Lounas: Авокадо Авокадо Хасс, Кольраби, Тушеные Овощи, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Päivällinen: Активиа Термостатная, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|