|
Я вода в бутылке или ашан какао 😂 Для кого-то это покажется ерундой, но у меня лишних то 2,5 кг , а качество тела печальное, в нижнем белье не решилась пока… ((( Начинаю новую жизнь со спортом! Надеюсь не перегореть и не сорваться! 💪🏽
|
1591 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 53,85g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , Мёд, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lounas: Петрушка, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Кускус (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Päivällinen: Мёд, Чай, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Шебекинские Макароны Вареные, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские Считалочки, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
Похудеть то, ладно, выполнимо , а складки живота как убрать то !….
24 loka 22 jäseneltä: нн2901
|
Ну складки то тоже разные бывают, похудеть + спорт + почистить питание = должно сработать)
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
я бы не о складках на животе тут думал.
24 loka 22 jäseneltä: не_качок
|
Добрый день) какой план по бжу? Удачи) все получится!!
24 loka 22 jäseneltä: kasuli
|
24 loka 22 jäseneltä: EugeneTkachenko
|
Вы красотка ! Желаю добиться хорошего результата !
24 loka 22 jäseneltä: charodeika_999
|
Буду наблюдать за вашими успехами! Удачи 🍀
24 loka 22 jäseneltä: mis_anzhelika
|
Не_качок, даааа меня и без них работы много🤦🏽♀️
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
EugeneTkachenko, их надо обязательно, в первой очереди ))))
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Mis_anzhelika, спасибо за поддержку 🌺
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Charodeika_999, спасибо большое 🙃💪🏽
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Kasuli, пока не знаю, буду считать, если кто поможет буду рада)
С зарядками и йогой выставила калораж 1600, прощупываю
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
24 loka 22 jäseneltä: to.perfect
|
У вас все получится 💙 Очень правильно, что подключили спорт
Столкнулась с той же проблемой, думала, что похудею и все будет отлично, но, к сожалению, в купальнике лучше не фотографироваться 😅
24 loka 22 jäseneltä: Nightlin
|
Nightlin, желаю удачи! Без спорта никуда видимо 😅💪🏽
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Верное решение! Одобряю😁✋и так красивая, а будете идеальной. Причём довольно быстро!
24 loka 22 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, очень хотелось бы быстро - натура такая 😁
Спасибо за поддержку 🙃🌺
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Chernikovkn, все в сравнении конечно, надеюсь на улучшенную версию себя)
Спасибо ☺️
24 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Здравствуйте! С тренером занимаетесь?
25 loka 22 jäseneltä: cattrener
|
Cattrener,доброе утро, нет, переодически хожу на йогу на групповые, а так дома с ютубом, тоже йога или силовая йога. Сейчас каждое утро в 6 зарядка 30 мин по зуму с группой. Пока 2 раза было) в 6 тяжело)
25 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|