|
Я вода в бутылке или ашан какао 😂 Для кого-то это покажется ерундой, но у меня лишних то 2,5 кг , а качество тела печальное, в нижнем белье не решилась пока… ((( Начинаю новую жизнь со спортом! Надеюсь не перегореть и не сорваться! 💪🏽
|
1591 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 53,85g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , Мёд, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lounas: Петрушка, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Кускус (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Päivällinen: Мёд, Чай, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Шебекинские Макароны Вареные, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские Считалочки, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
А почему именно йогу выбрали, если не секрет?)
25 loka 22 jäseneltä: cattrener
|
Cattrener, как-то она мне ближе к телу) быстрые силовые тяжки для меня) но может я не права или делала что-то неправильно)
25 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
Может просто не нашли свой вариант по духу)) на самом деле то, что йога Вам нравится - это прекрасно и значит, что никогда не бросите это дело. Но силовые помогут все-таки «разбудить» мыщцы. У меня в Инстаграмм есть тренировки для дома, ник cat.trener. Буду рада подписке🤗
25 loka 22 jäseneltä: cattrener
|
Cattrener, спасибо! Сейчас загляну 😉
25 loka 22 jäseneltä: iNatalisha
|
А по мне, если прочувствовать силовые, то они по ощущениям и концентрации похоже на йогу работают. Но у меня такая параллель появилась только когда я перестала бездумно совершать подходы, а начала чувствовать нужные мышцы. На них вся концентрация. Дыхание + движение. Тоже некий транс и явно психологическое расслабление. Потому что голова отключается)
11 marras 22 jäseneltä: лисайса
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|