Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 63,46g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Roti Goreng, Lemper, Daging Sapi Panggang. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Kuning, Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riesmaharma26
|