|
Ну что после долгого перерыва я снова в строю 💪 За весь период 4,5 мес + отпуск (2 недели) набрано 3 кг.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1657 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 114,37g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Вологодское Яйцо. Lounas: Smartbar Protein Bar Banana, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Северная Долина Сметана 20%, Пятерочка Редис, Огурец, Наша Птичка Куриное Филе. Päivällinen: Киндер Пингви, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Северная Долина Сметана 20%, Наша Корова Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|