Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 69,50g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar, Mel, Ovo Cozido. Lounas: Quero Seleta de Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Limão. Välipalat/Muut: Fini Beijos. lisää...
|
|
210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilabeats
|