Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1470 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 97,81g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Tirolez Requeijão Cremoso, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Päivällinen: Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Bilu Pipoca Doce. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|