|
Lingkar perut 83cm
Lingkar pinggul 99cm
Lingkar lengan 31.5cm
Lingkar paha 61.5cm
Lingkar dada 93cm
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 61,13g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: Chia Seed, Telur Rebus. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Ijo, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Ijo, Tahu Goreng, Telur Dadar, Pakcoy, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Mayora Superstar Triple Chocolate, Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|