Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 116,72g | Hh: 125,86g.
Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares. Lounas: Laranjas, Cuscuz c/ Cevada, Ervilhas e Espinafres, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne de Porco do Lombo. Päivällinen: Clementinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Equilibrio Veggie Meal Cevada Ervilhas e Espinafres, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Clementinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|