Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 73,06g | Hh: 222,25g.
Aamiainen: Äpple, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, AXA Havregryn, Kranvatten. Lounas: Modifast Jordgubbsdryck. Päivällinen: Majs, Röd Paprika, Currypulver, Solrosolja, Olivolja, Vitlök, Ris Nudlar (Kokta), Basmatiris (Kokt), Champinjoner, Kycklingfilé, Gullök, Kikkoman Sojasås, ICA Lätt Creme Fraiche, Arla Mellanmjölk 1,5%. Välipalat/Muut: Bounty Godis, Festis Guanabana & Pineapple. lisää...
|
|
322 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|