Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
1738 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 100,30g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Black Eyed Pea Fried Okra, Cooked Fish, Cooked Rice, Black Tea. Lounas: Cooked Jackfruit, Roti. Päivällinen: Cuisine Solutions Butter Chicken, Cooked Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Butter or Sugar Cookie, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Black Tea. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|