Desinchando, desinflamando. Low/Keto + JI = VIDAAAAA Faltam 60 dias para o natal. Meta, me sentir melhor do que estou me sentindo hoje. Boraaaaa 💪💪💪
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 19,66g | Prot: 37,77g | Hh: 11,64g.
Lounas: Shitake, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chicória, Rúcula, Alface, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|