Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 103,14g | Hh: 151,33g.
Aamiainen: Watt's Jugo Naranja Light, Lider Marraqueta, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Café, Huevo Frito, Colun Queso Gouda Laminado. Lounas: Casabe, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: La Crianza Jamon Serrano, Cambur, Frutillas. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
piernas fuerza - 33 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|