Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 117,42g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Café. Lounas: Café com Leite Integral, Agrião, Tomates, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Assado, Batata Doce Cozida, Repolho Verde. Välipalat/Muut: Ameixas, Café. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|