Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 95,83g | Hh: 234,68g.
Aamiainen: Мандарины, Экомилк Шоколадное Масло, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Кантата Варенье из Черешни, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Пятерочка Банан. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Болгарский Перец, Огурец, Barilla Макароны из Красной Чечевицы, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Päivällinen: ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", Tree Of Life Протеин, Северная Долина Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|