Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 85,69g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яйцо, Ашан Мука Кукурузная, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: Эконом Маркет Крабовые Палочки , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каждый День Арахис, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Караваево Натуральное Молочное Мороженое, ПП Кондиционерская №1 Ваган Сырки. Välipalat/Muut: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Bounty Bounty. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|