Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 40,27g | Hh: 55,26g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Яйцо. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Чеснок, Магнит Баклажан. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|