Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3030 kcal
|
Rasva: 116,87g | Prot: 135,85g | Hh: 289,92g.
Aamiainen: Bosca Шампанское Полусладкое, FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Тануки Тёплый Салат с Курицей и Баклажанами , Just Food Тёплый Салат с Курицей и Овощами, Midi Modi Хинкали с Сулугуни и Имеретинским Сыром, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Своя Компания Пивная Тарелка, Хачапури по-Аджарски. Päivällinen: FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|