Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 90,73g | Prot: 159,69g | Hh: 191,52g.
Aamiainen: Ruslab Super Power Whey, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . Lounas: Сваля Дваро, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Maggi Гречка по-Купечески , EON BCAA 2000 Sport Support, Ruslab Super Power Whey. Päivällinen: Окей Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Ёбатон Казеиновый Протеин, RLine Whey, Бургер Кинг Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|