Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 55,14g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Lounas: Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Reis (Gekocht). Päivällinen: DM Sportness Protein Schokolade, BCM Kohl mit Hack. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|