|
Sporcu cheesecake 1100 kalori 90 gr protein
|
2432 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 202,63g | Hh: 286,17g.
Aamiainen: Kırmızı Vişne, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Sek Protein Quark Sade, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Mevsim Salata, Aro Makarna, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
 Kommentit
26 loka 22 jäseneltä: jesusceku
|
26 loka 22 jäseneltä: jesusceku
|
Yaa cok guzel görünüyor afiyet olsun 🌸
26 loka 22 jäseneltä: dndkksal
|
Teşekkürler arkadaşlar.
Malzemeler.
70 gr yulaf unu
4 yumurta
100 gr süzme yoğurt
165x2 bim performans protein quark peynir
30 gr frambuazlı protein tozu
100 gr vişne
1 limon kabuğu
Vanilin
Stevia tatlandırıcı
Karıştırma kabına süzme yoğurt ve ince rendede limon kabuğunu ekliyorum mikser ile çırpmaya başlıyorum sonra 1 paket quark sonra 1 yumurta sonra 2. Yumurta 2. Quark sonra 3. yumurta sonra 4. Yumurta yulaf unu protein tozu vanilin iyice karıştırdıktan sonra vişne leri ekliyorum önceden 180 derece fırına 40 dk kadar pişiyor.
26 loka 22 jäseneltä: aukesen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|