Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 134,55g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Peito de Frango, Ovo. Lounas: Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Abóbora Cozida, Brócolis, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Body Action Whey Isolate Definition , Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Leite em Pó sem Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dandararosa
|