Päiväkirja - Lerkins13, 26 loka 22

Несколько дней ничего не выкладываю, ну и ладно) Очень странный сейчас период, настроение скачет. Поэтому выложу фото в новом костюмчике) На весах вчера было 54.5. Думаю начать пить термодженники, а то родители постоянно говорят, что ноги большие((

---

1313 kcal

Rasva: 29,39g | Prot: 139,04g | Hh: 121,75g.   Aamiainen: Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Яйцо С0, Фрутоняня Пюре из Тыквы, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Птицефабрика Псковская Филе Грудки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тыквенный суп. Päivällinen: ДСК Грибы Шампиньоны, Магнит Томаты Свежие, Птицефабрика Псковская Филе Грудки, Магнит Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Пятерочка Грейпфрут. lisää...

1982 kcal

Harjoitus: Elliptinen - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...