Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 108,53g | Hh: 198,51g.
Aamiainen: Margarina, Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Bolinho de Arroz, Beterraba Cozida, Carne, Pastel de Carne, Molho de Tomate, Macarrão. Välipalat/Muut: Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carol_Torres
|