Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 68,46g | Hh: 135,60g.
Aamiainen: Totole Kaldu Jamur, Garam, DiabetaMil Sweetener, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Tahu. Lounas: Ceker, Sambal Goreng, Bakso Aci. Päivällinen: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Jamur Tiram, Tahu, Bakso Daging Sapi, Maya Sarden Saus Cabe, AMH Jahe Merah, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khairunnisa ichaa
|