Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 142,19g | Hh: 30,79g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lounas: Danke Творог 2%, Белое Золото Греческий Йогурт. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Перекресток Сыр Маасдам , Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|