Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 50,44g | Hh: 122,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Дикси Персики Плоские, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. Päivällinen: Дикси Персики Плоские, Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зеленый Чай, Protein Rex Брауни Шоколадный . lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|