|
42.5%
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 128,40g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Never Any Chicken Breakfast Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Lounas: Mama Cozzi Three Cheese Cauliflower Crust Pizza . Päivällinen: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Välipalat/Muut: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Simply Nature Dark Chocolate & Sea Salt Granola, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|