Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 23,84g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Cahkwe, Pisang Goreng. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bumbu Kacang, Tahu, Jamur Krispi, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Gery Chocolatos. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|