Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 54,86g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Rempeyek, Opak, Tempe Mendoan. Lounas: Salak, Rempeyek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Santan, Soto Ayam. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Nasi Putih, Mangga. Välipalat/Muut: Klepon, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|