Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 97,20g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Eat4fit Миндаль, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: АТБ Зелена Цибуля, Best Time Тунец в Собственном Соку, Пучок-Свіжачок Руккола, Повна Чаша Кукурудза Консервована, Гречка Вареная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Киви, Chocolat Stella Cacao 100%, Селянський Кефир 1%, Корица. lisää...
|
|
1218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|