|
|
1053 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 76,28g | Hh: 114,85g.
Aamiainen: Tropicana Slim Skim Milk Original , Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Banana, Quaker Oatmeal. Aamiaisen jälkeen: Del Monte Chili Sauce, Anchor Unsalted Butter, Daun Bawang, Telur, Holland Bakery Roti Gandum. Lounas: Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Udang, La Fonte Spaghetti. Päivällinen: Telur, Sawi, Wortel, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Minyak Wijen, Rose Brand Tepung Tapioka, Udang, Dada Ayam. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitri Rahmiani
|