Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
1922 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 86,02g | Hh: 165,21g.
Aamiainen: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Rela Halbfett-Magarine, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Välipalat/Muut: Choceur Alpenmilch, Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|