Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 77,67g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Egg, Huel Black, Coffee, White Rice, 2% Fat Milk. Lounas: Persimmon, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. Päivällinen: Trader Joe's Green Tea Infused Mints, White Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu. Välipalat/Muut: Egg, Nestle Spree Candy, Milk (Nonfat), Coffee. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Jooga - 3 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|