Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 86,79g | Hh: 245,16g.
Aamiainen: Sojasun Lait de Soja au Chocolat , Beurre d'Amande, Baguette, Banane, Avoines. Lounas: Baguette, Huile d'Olive, Poisson Grillé, Casino Poêlée du Soleil Légumes Grillés, Quinoa (Cuit), Oeuf Dur, Fleury Michon Surimi. Päivällinen: Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Danival Pomme Coing. Välipalat/Muut: Pommes. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|