Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 86,73g | Hh: 202,83g.
Aamiainen: Магнит Банан, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Злато Растительное Масло, Яйцо Куриное, ВИК Сосиски Пятачок, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Lounas: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Päivällinen: Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Tuna in Brine, Салат Айсберг с помидором ЗН, Котлеты рыбные ЗН. Välipalat/Muut: Cocon Пудинг с Натуральными Фруктами, Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zubkova_n_v
|