Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 73,49g | Hh: 191,52g.
Aamiainen: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Telur Puyuh, Telur Balado, Ikan Gurame, Nasi Kuning. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lengkeng, Cem-Cem Makaroni Balado, Buah Anggur, Es Buah, Manggis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tape Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|