Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 71,69g | Hh: 135,07g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Ашан Сыр Российский 50%, Семишагофф Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: Yelli Зерновая Смесь Peru Mix Гарнир с Киноа, Редис, Огурец (с Кожурой), Лещ. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|