Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1849 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 103,11g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Gut & Günstig Toastkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Päivällinen: Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Rosewein, Choceur Alpenmilch, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche, Almare Regenbogen Forellenfilets, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|