До моего решения начать новый образ жизни, я могла сьесть 3 порции роллов на ура) +еще кусок пиццы у мужа стырю)сейчас же, спустя 9 месяцев работы над собой, и частично проработав проблему переедания в голове,мне хватает пол порции, чтоб объесться. Горжусь
|
895 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 43,38g | Hh: 121,74g.
Aamiainen: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
Kommentit
А как в голове это проработать? Может что читали? Смотрели?
29 loka 22 jäseneltä: nashminys
|
Это очень классный результат, когда появляется чувство меры и насыщенности😌🙌
29 loka 22 jäseneltä: ProstoNetSlov
|
Сегодня тоже только один набор роллов заказала,хотя обычно обжираюсь.
29 loka 22 jäseneltä: Котя_на_диете
|
это супер, что у вас получается держать себя в руках!
29 loka 22 jäseneltä: 5555natasha5555
|
Крутяк🔥 а я совсем перестала их есть) и вот совсем не хочется, а раньше - меньше 32 штук и не бывало за раз🙈
Лучше рыбки и рис)
29 loka 22 jäseneltä: odremina
|
nashminys, я нашла именно своего фитнесс тренера, мне очень повезло, как оказалось, она ещё учится на психолога насколько лет. На каждой тренировке не много залезла в мою голову, и ответы связанные с комплексами и перееданием приходили сами собой.
Почему пишу частично, так как комплексы ещё очень долго прорабатывать😔
29 loka 22 jäseneltä: an_941
|
nashminys, а ещё, вспоминала своё состояние, когда переем что нибудь, например роллы, и хотелось пить постоянно после них, на утро соответственно отчётность, тяжесть. Как то буэээ.
29 loka 22 jäseneltä: an_941
|
Расскажите плиз
Как вы смогли ?? Ем и не могу остановится …
29 loka 22 jäseneltä: sonya%%%%
|
@Машуня, и sonya%%%%, поняла, что еда никуда не денется, зачем закидывать в себя еду, если уже наелась 😅 и вот эти усноновки с детства "нужно доесть всё из тарелки", или "пока не доешь, из стола не выйдешь". От этого и идёт переедание. Либо если сильно в чем-то себя ограничивать, то обязательно будет срыв. Например, вот испекла я мужу и доче сосисок в тесте, и если тоже хочется, ну съешь ты в 16:00 2 штуки, закроешь свои хотелки, чем терпеть, хотеть , и блин в 22:00 съесть 5 шт. говорю на своём примере 😅
ну и вспоминали как же мне было тяжело, когда переедала, прям ненавидела себя
30 loka 22 jäseneltä: an_941
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|