Päiväkirja - Régis Vieira, 29 loka 22

45 dias
- 13,0 Kg

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2022:
1076 kcal Rasva: 37,97g | Prot: 43,33g | Hh: 143,13g.   Aamiainen: Nescafé Café com Leite, Pullman Pão de Forma Integral. Lounas: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Acelga. Päivällinen: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Coca-Cola Refrigerante Zero, Hinode Energético Zero Açúcar, Nestlé Suflair Duo, Hortifruti Melão Amarelo , Qualitá Uva sem Sementes , Mexerica, Laranja Pêra. lisää...
2723 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

61 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Parabéns 
30 loka 22 jäseneltä: ana vitorio
Obrigado....🙏🏻😊 
30 loka 22 jäseneltä: Régis Vieira

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Régis Vieira


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.