Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 41,01g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Granola, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Minyak Nabati, Saori Saos Tiram, Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Kis Mint Grape, Cireng, Melon. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Exercise - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|