|
akhir2 ini susah banget turun, 10 hari cuma turun 5 0n aja
|
787 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 27,62g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Energen Energen Kurma. Lounas: Telur Dadar, Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Wafer Coklat, Rengginang. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
sama ka, 😭
lagi di fase stuck 😭
29 loka 22 jäseneltä: Retno.amalia23
|
sama bangett malah aku udh sebulan ini stuck mulu:(
29 loka 22 jäseneltä: renailv
|
30 loka 22 jäseneltä: irfan_aja
|
Sama say apalagi abis ada yg nyinyir yallah stress bgt auto bb naik dikit lagi makin stress . Tp aku netralin lagi krna gamau ngerusak defkal ku 🥲❤️🩹 semangat
30 loka 22 jäseneltä: Emiliyj
|
kalau aku mungkin epek susah bab sama mau mens kayanya
30 loka 22 jäseneltä: min_suga_50kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - min_suga_50kg
|