Päiväkirja - __Koray__, 30 loka 22

Şurada da şöyle bir 180kg omuz press olsun 😃 (Bob Ross üstad anısına)

Näytä dieettikalenteri, 30 lokakuuta 2022:
1082 kcal Rasva: 51,80g | Prot: 64,36g | Hh: 68,26g.   Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Tulum Peyniri, Harras Hindi Füme Eti, Fırında Kaşarlı Mantar, Fide Kelle Paça Çorbası. Välipalat/Muut: Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı, Boza. lisää...
2506 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

50 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (21)
Kommentit 
Koraycimm Geçmiş olsun sağlamm gün oluyor bende yüzmeden çıktım Fitness'a geldim iki ayrı salon olunca koştur koştur  
30 loka 22 jäseneltä: karahuseyinoglubahar
😃 Yaparsın seeen 🏊🏻‍♀️ Süpersiiin. Desteeeek.👏🏻👏🏻👏🏻 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Bendende tam destekkk 🥳🥳Senin için sağlam gün diye yazdimmm 👍🏻 ben aynı erkenden bitirmeye çalışıyorum yine 😅😅😅🤗🤗🤗 
30 loka 22 jäseneltä: karahuseyinoglubahar
Merih başkan' ın bro'su Koray. Bildin mi ? 😂 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Maşallah 🧿 Koray, 5.0 Termö😁💪🏻 
30 loka 22 jäseneltä: Renkola
Sen 180 sen kilo sen nerede bastın sen 😱😱😱 
30 loka 22 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Natalie evet Terminatör güncelleniyor 😂 Şu dirty bulk' tan kurtulursam , güzel resimler atacağım.💪🏻 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Özlem kurufasulye'nin verdiği güç ile 😂 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Benden x3.5 tane var burda 😄 helal olsun.. 
30 loka 22 jäseneltä: pinnypie
180 kilo nedir yiğidim, seni tanımak istiyorum beni mutlaka ara  
30 loka 22 jäseneltä: CL-DeepMan
Tebrikler Koray😱✌️ 
30 loka 22 jäseneltä: didfud
Valla Koray bu dirty bulk çok bağlımlılık yapar bir an önce kurtul 😂😅 aslında 3-4 günlük meselesi sonrası kolay :))) başarırsan nasıl yaptığını haber ver hahahaa 
30 loka 22 jäseneltä: Renkola
Kolay gelsin Koray.🙋‍♀️ 
30 loka 22 jäseneltä: ikarüs
Pinnypie 😂 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Teşekkürler didfud 🙋🏻‍♂️ 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Özgün tanısan seversin 😂 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Natalie kurtuldum, zor oldu ama . Mental olarak hazırlanamadığın sürece olmuyor asla . Şimdi yavaş yavaş powerlifter modundan çıkıyorum 🙋🏻‍♂️ 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
Çok teşekkür ederim İkarus 🙋🏻‍♂️ 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__
💪💪👍👋👋💞 
30 loka 22 jäseneltä: AgataTeraz
Tnx Agata 🤗 
30 loka 22 jäseneltä: __Koray__

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - __Koray__


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.