Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 90,74g | Prot: 60,17g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Roti Goreng, Telur Dadar, Okey Sosis Ayam, Donat Dilapisi Gula. Lounas: Rempeyek, Risoles, Bihun Goreng, Telur Asin, Tahu Isi, Pisang Molen. Välipalat/Muut: Risoles, Kue Lapis, Pepaya, Aice Mochi Vanila. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|