Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 49,90g | Hh: 168,40g.
Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), VH Mango Curry Sauce, Chicken, Uncle Ben's Bistro Express. Välipalat/Muut: Magnum Double Raspberry, Lay's Sour Cream & Onion Chips, Ritz Crackers. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|