Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 24,65g | Prot: 48,62g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Woolworths Lite Milk, Honey . Lounas: Heinz Spaghetti in Tomato Sauce. Päivällinen: Woolworths Garlic Bread, Bolognaise sauce, Penne. Välipalat/Muut: Healtheries Cheese Rice Wheels. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 14 minuuttia, Run - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heidijkst
|