Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1689 kcal
|
Rasva: 16,58g | Prot: 35,07g | Hh: 366,85g.
Aamiainen: Морской Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lounas: Пирожное Заварное. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Мандарины, Мёд. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|